INTER-
MITTENT
LIVING

De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels

Intermittent Living Boek

192

PAGINA'S

09

HOOFDSTUKKEN

3500

GEDRUKT

OVERZICHT

LIJST VAN HOOFDSTUKKEN IN HET BOEK

1 - MIJN WAARDEVOLLE MISSIE
 

Dit hoofdstuk gaat kort over mezelf en wat mij drijft; en geeft aan wat de lezer mag verwachten van dit boek.

3 - WAT ALS JE GEZONDHEID JE AMBITIES IN DE WEG STAAN?

Dit hoofdstuk gaat over mijn lijdensweg en jarenlange zoektocht naar de genezing van mijn ziekte van Lyme.

5 - DE DOORBRAAK: OP DE KOFFIE BIJ DE KPNI
 

Dit hoofdstuk gaat mijn eerste stappen als zelfstandige, mijn zoektocht naar antwoorden over mijn gezondheid en mijn carrière. En hoe de kennismaking met de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI) alles veranderde.

7 - WAAROM INTERMITTENT LIVING OOK JOU KAN HELPEN

Dit hoofdstuk gaat over de schadelijke effecten van onze moderne maatschappij en hoe wij allen een vogel voor de kat zijn als we blijven doen wat we altijd gedaan hebben. Intermittent Living als jouw antidote! Intermittent Living als de oplossing voor jouw klachten.

9 - OVER JOUW EN MIJN GEZONDHEID

Dit hoofdstuk vat samen en nodigt uit om ownership te nemen over je eigen gezondheid, je eigen geluk, je eigen leven. Dit door gedrag, gedachten en gevoelens opnieuw te verbinden met elkaar. A fit body, a calm mind, and an open heart. These things can not be bought, they must be earned.

2 - WAT ALS FIT EN GEZOND ZIJN JE AMBITIE IS?
 

Dit hoofdstuk gaat over hoe gezondheid van kinds af aan met de paplepel werd ingegeven. Dit hoofdstuk gaat over het najagen van mijn droom om in de sportwereld de top te bereiken als coach en sporters helpen om de beste versie van zichzelf te zijn.

4 - CLUB BRUGGE: VIER BEWOGEN JAREN BIJ EEN TOPCLUB

Dit hoofdstuk gaat over de harde leerschool aan de top van het Belgische voetbal, waar ik achterbleef met veel vragen waar ik het antwoord nog niet op wist.

6 - HET PROTOCOL DAT MIJN LEVEN VERANDERDE

Dit hoofdstuk gaat over het behandelplan dat mijn leven omgooide: mijn miraculeuze genezing én het ontstaan van mijn missie. Meet Intermittent Living.

8 - TOOLBOX VOOR HET LEVEN

Dit hoofdstuk laat je kennismaken met 9 verschillende tools uit de intermittent living levensstijl: van intermittent fasting en koud afdouchen tot zuurstofprikkels. Je krijgt antwoord op de waarom, de wat, en de hoe ga ik er mee aan de slag?
 

INTERMITTENT LIVING

JOUW LEIDRAAD VOOR EEN KERNGEZOND LEVEN
Intermittent Living Boek

Intermittent Living is het nauwgezet implementeren van aloude prikkels in onze dagelijkse routine, net zoals we die in onze evolutie als homo sapiens altijd hebben ervaren. Door fysieke stressoren zoals dorst, honger, koude en zelfs acute zuurstofnood kortstondig te activeren, stimuleren we de juiste cellen en maken we lichaam en geest van binnenuit opnieuw kerngezond.
 
Gepassioneerd coach, docent en gezondheidsexpert Siebe Hannosset mocht het aan den lijve ondervinden. Na een jong en sportief leven vol blessureleed en pijnlijke ontstekingen, bleek in 2010 dat hij al jaren aan een actieve vorm van Lyme leed. De auteur vertelt nu hoe hij dankzij Intermittent Living—het gezondheidsconcept van dr. Leo Pruimboom (kPNI)—de hopeloze strijd tegen deze lastige ziekte in amper drie maanden tijd kon winnen.

Een wonder? Niet helemaal. Intermittent Living geeft een wetenschappelijk antwoord op de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt—of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Een sedentaire levensstijl, hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines doen ons immuunsysteem wankelen. De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer.
 
Op de bank bij Club Brugge in de belangrijke jaren 2011 tot 2015, deed Siebe Hannosset de nodige ervaring op als physical coach. Vandaag begeleidt en inspireert hij zowel ondernemers, atleten, high performers als gewone stervelingen zoals jij en ik. Iedereen die gezond wil zijn heeft baat bij Intermittent Living. Beleef deze unieke way of life door de ogen van Siebe en pas de kennis die hij deelt dagelijks toe. Je lichaam en brein zullen je dankbaar zijn…

VIDEO

EEN WELKOMSBERICHT VAN DE AUTEUR

A fit body, a calm mind, an open heart. These things cannot be bought. They must be earned.

Met die woorden open ik de eerste pagina van mijn boek. Mijn eerste boek, mijn kindje, mijn verhaal dat ik met veel trots wil delen met jou.

Een verhaal van kei harde ambities maar ook kei harde lessen. Een verhaal van ziekte maar ook een verhaal van genezing. Een verhaal van veel vragen, maar nog meer antwoorden. Een verhaal over het ontstaan van mijn missie…

 

Mijn missie om jou het leven geven dat jij verdient. Mijn missie te inspireren en te motiveren. Mijn missie om een doorbraak te creëren, samen met jou.

 

In dit boek kom je te weten hoe intermittent living mij genas en mijn leven veranderde. In dit boek inspireer ik je met een way of living, en geef ik je een toolbox voor een gezond en gelukkig leven. Van stress naar vertrouwen, van twijfel naar kracht, van chaos naar rust, van denken naar voelen, van passagier naar opnieuw bestuurder.

 

Opgelet: de inzichten uit dit boek kunnen mogelijks jouw leven voorgoed veranderen. Veel leesplezier!

WAT LEZERS ZEGGEN

ONTDEK WAT LEZERS OVER MIJN BOEK VERTELLEN
Joeri Pansaerts

JOERI PANSAERTS - business evangelist en co-founder Hello Customer

Siebe is een brilliante inspirator en mentor, en is iemand die ik enorm respecteer. Hij heeft zijn wijsheid gebundeld in dit boek, hoe je met bepaalde gewoontes te veranderen: een overvloed aan energie kan hebben, veel minder stress ervaart en hoe je je je immuunsysteem versterkt. Verander je gewoontes, en het verandert je hele leven. 

Loridon.jpeg

PIETER LORIDON - multipreneur en founder Café Couture

Siebe bewijst niet alleen zélf hoe je jouw gezondheid in handen kan pakken. Dat dit boek inzichten geeft en tools beschrijft, waar wij elke dag blind aan voorbijwalsen, vind ik gewoon grandioos. Ik kijk & handel vandaag anders naar élke situatie en besef vooral dat ik zelf de tools heb om hier iets mee te doen. Dankbaar!

download.jpeg

TOM PIETERMAAT - profvoetballer en trotse vader

Door de jaren heen heeft Siebe mij aan de hand van zijn kennis, wijsheid, tools en gouden hart als een ware mentor door het leven gegidst: van sportieve hoogtepunten als voetballer tot een groeiend bewustzijn als mens. De manier waarop Siebe zijn inzichten nu bundelt in dit boek is dan ook geen verrassing voor mij. Ik gun iedereen dezelfde magie die ik tot op heden nog steeds ervaar.

OVER DE AUTEUR

SIEBE HANNOSSET

Gepassioneerd coach, mentor, auteur, en influencer Siebe Hannosset begeleidt en gidst mensen op hun pad naar meer energie en een betere gezondheid. Siebe heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en was werkzaam als performance coach bij Club Brugge. Thuiskomen deed hij echter toen hij de klinische psycho-neuro-immunologie en het Intermittent Living concept leerde kennen. De resultaten van het integreren van deze principes bij zichzelf hadden een diepe impact op zijn gezondheid en soul. Het is zijn missie om de meest recente wetenschappelijke inzichten rond Intermittent Living te vertalen naar de praktijk en deze inzichten te delen met zoveel mogelijk mensen zodat ook zij opnieuw in de bestuurdersstoel van hun leven kunnen zitten.

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

"De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels"

LAAT EEN BERICHTJE ACHTER

HEB JE NOG EEN VRAAG, STEL ZE MIJ GERUST!

BEDANKT VOOR HET INVULLEN VAN HET FORMULIER