It's all about energy
Masterclass - 1u51min
Ontdek de kracht van totale lichaamsoptimalisatie met Siebe Hannosset in de meest complete masterclass ooit!
Duik diep in de fundamenten van welzijn en onthul de geheimen van een gebalanceerd leven door middel van:
“IT’S ALL ABOUT ENERGY MASTERCLASS”
Stap voor stap begeleidt Siebe Hannosset je door de meest essentiële pijlers van energie- en stressmanagement. Ontdek hoe je jouw leven kunt transformeren door middel van:
-
Ademhaling: Leer de kracht van bewuste ademhaling voor stressvermindering en optimale energie.
-
Koude: Ontdek de voordelen van koudeblootstelling voor een veerkrachtig lichaam en een scherpe geest.
-
Intermittent Fasting: Omarm de kracht van vasten voor gewichtsbeheersing en een gezond metabolisme.
-
Voeding: Leer hoe je voeding kunt gebruiken als brandstof voor een energiek leven.
-
Beweging: Ontdek de juiste bewegingsvormen voor een sterk en flexibel lichaam.
-
Dorst: Begrijp het belang van hydratatie voor optimale prestaties en vitaliteit.
-
Hitte: Verken de voordelen van warmte- en sauna-exposure voor herstel en welzijn.
-
Slaap en bioritme: Ontwikkel een slaaproutine die je lichaam en geest revitaliseert.
-
Van inzicht naar actie: Zet kennis om in daadkracht met praktische tips om gezonde gewoonten te integreren in je dagelijks leven.
