264
PAGES
17
CHAPTERS
+10.000
SOLD
OVERZICHT
LIJST VAN HOOFDSTUKKEN IN HET BOEK
1 - MIJN WAARDEVOLLE MISSIE
Dit hoofdstuk gaat kort over mezelf en wat mij drijft; en geeft aan wat de lezer mag verwachten van dit boek.
3 - WAT ALS JE GEZONDHEID JE AMBITIES IN DE WEG STAAN?
Dit hoofdstuk gaat over mijn lijdensweg en jarenlange zoektocht naar de oorzaak.
5 - WAT ALS JE DE STRIJD OM JE GEZONDHEID DREIGT TE VERLIEZEN?
Dit hoofdstuk gaat over mijn eerste stappen als zelfstandige, mijn zoektocht naar antwoorden over mijn gezondheid en mijn carrière. En hoe de kennismaking met de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI) alles veranderde.
7 - WAAROM INTERMITTENT LIVING OOK JOU KAN HELPEN
Dit hoofdstuk gaat over de schadelijke effecten van onze moderne maatschappij en hoe wij allen een vogel voor de kat zijn als we blijven doen wat we altijd gedaan hebben.
9 - OVER JOUW EN MIJN GEZONDHEID
Dit hoofdstuk vat samen en nodigt uit om ownership te nemen over je eigen gezondheid, je eigen geluk, je eigen leven. Dit door gedrag, gedachten en gevoelens opnieuw te verbinden met elkaar. A fit body, a calm mind, and an open heart. These things can not be bought, they must be earned.
2 - WAT ALS FIT EN GEZOND ZIJN JE AMBITIE IS?
Dit hoofdstuk gaat over hoe gezondheid van kinds af aan met de paplepel werd ingegeven, en over het najagen van mijn droom om in de sportwereld de top te bereiken als coach.
4 - WAT ALS EEN KLEIN BEESTJE DE GROTE BOOSDOENER IS?
Dit hoofdstuk gaat over het krijgen van de diagnose ziekte van Lyme.
6 - HET PROTOCOL DAT MIJN LEVEN VERANDERDE
Dit hoofdstuk gaat over het behandelplan dat mijn leven omgooide: mijn miraculeuze genezing én het ontstaan van mijn missie. Meet Intermittent Living.
8 - TOOLBOX VOOR HET LEVEN
Dit hoofdstuk laat je kennismaken met 8 verschillende tools uit de Intermittent Living levensstijl: van intermittent fasting en koud afdouchen tot zuurstofprikkels. Je krijgt antwoord op de waarom, de wat, en de hoe ga ik er mee aan de slag?
INTERMITTENT LIVING
JOUW LEIDRAAD VOOR EEN KERNGEZOND LEVEN
De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer.
Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij.
​
Gebeten en genezen.
Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living.
Word ook kerngezond en ontdek:
-
Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt
-
Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes
-
Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden
-
Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt
-
Wat dorst met je zelfvertrouwen doet
WAT LEZERS ZEGGEN
ONTDEK WAT LEZERS OVER MIJN BOEK VERTELLEN
dRS. RICHARD DE LETH - founder of lifestyle platform OERstrong and bestselling author
De moderne mens lijkt ten onder te gaan aan zijn evolutionaire succes. In alle wetenschappelijke kennis lijkt de oeroude wijsheid verloren. Gelukkig is er nu dit boek van Siebe. Ga het lezen, maar nog belangrijker: ga het toepassen. De positieve effecten op lichaam en geest zijn onbetaalbaar.
ELIAS BRACKe - Belgian badminton champion
Intermittent Living maakte me stressbestendiger. Vooral de ijsbaden en de ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat ik nu ‘cool’ blijf in moeilijke situaties, cruciale momenten waar ik in het verleden al wel eens een wedstrijd kon verliezen. Ik raad het iedereen aan die het maximale uit zijn carrière en leven wil halen!
SYRCO BAKKER -two star chef and c hef of the year 2022 Gault&Millau Netherlands
Sterker door stress. De methodes en inzichten van Siebe geven mij handvatten om elke dag bewust positieve stressfactoren op te zoeken.
Op deze manier ben ik optimaal voorbereid om alle uitdagingen in het leven aan te vliegen!
dR. STEVEN LAUREYS - neurologist and author of 'No-nonsense Meditation Book'
Een vernieuwende kijk op hoe je stress in je voordeel kunt gebruiken. De moeite waard!
OVER DE AUTEUR
SIEBE HANNOSSET
Gepassioneerd coach, mentor, auteur, en influencer Siebe Hannosset begeleidt en gidst mensen op hun pad naar meer energie en een betere gezondheid. Siebe heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en was werkzaam als performance coach bij Club Brugge. Thuiskomen deed hij echter toen hij de klinische psycho-neuro-immunologie en het Intermittent Living concept leerde kennen. De resultaten van het integreren van deze principes bij zichzelf hadden een diepe impact op zijn gezondheid en soul. Het is zijn missie om de meest recente wetenschappelijke inzichten rond Intermittent Living te vertalen naar de praktijk en deze inzichten te delen met zoveel mogelijk mensen zodat ook zij opnieuw in de bestuurdersstoel van hun leven kunnen zitten.