Hitte workshop: Feel the heat and get thirsty

Deze workshop vertaalt wetenschappelijke inzichten naar de praktijk en biedt een verrijking op fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal gebied. Je krijgt de tools om de regie over je leven terug te nemen. 

Verwacht je aan: meer energie, een verbeterde stressbestendigheid, innerlijke rust en meer zelfvertrouwen.

Inhoud

• Ontdek via deep learning waarom hitte prikkels en ademhaling onmisbare tools voor gezondheid zijn.
• Versterk je stressbestendigheid met bewuste en gecontroleerde hypercapnie-ademhalingsoefeningen.
• Ervaar de kracht van thermoregulatie en voel je herboren tijdens een begeleide saunasessie.
• Ervaar de magie van dorst en versterk je zelfvertrouwen tijdens cardio boxing.
• Leer welke combinaties blijvende veranderingen zorgen op vlak van je gezondheid en besluitvorming.
• Neem praktische inzichten mee naar huis om direct aan de slag te gaan en om blijvend ownership te nemen over je leven.

Duur

Deze workshop duurt 4u.

Programma

9-10u deep learning (theorie)

10u15-10u45 cardio boxing

11u-12u00 HIIT training + sauna + hypercapnie ademhaling

12u15-13u kPNI proof lunch

Aantal

De plaatsen zijn gelimiteerd tot 8 personen. De workshop gaat door vanaf 6 personen.