Ademhaling: Master your breath

Ademhaling is de snelste route naar fysiek en mentaal welzijn. In deze workshop leer je de basisprincipes van ademhaling en ontdek je hoe je ademhaling in je voordeel kan inzetten.

Inhoud

• Ontdek via deep learning hoe ademhaling werkt en waarom bewuste ademhaling een essentiële tool is voor je gezondheid.

• Ervaar ontspannende ademhalingstechnieken die diepe rust en ontspanning kunnen bevorderen.

• Leer activerende ademhalingstechnieken die voor meer energie en betere prestaties zorgen.

• Krijg take aways om actief aan de slag te gaan en blijvend ownership te nemen.