Koude workshop: The cold as your warm friend

Deze workshop brengt de wetenschap naar de praktijk en zorgt voor een verrijking op fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal vlak. Je krijgt tools in handen die je opnieuw in de bestuurdersstoel van je leven zetten.

Meer energie, een betere focus, en een toegenomen besluitvaardigheid, zijn de positieve effecten die je mag verwachten.

Inhoud

• Krijg via deep learning uitgelegd waarom kortstondige koude en ademhaling  onmisbare tools voor gezondheid zijn.
• Ervaar de magie van een begeleide ademhaling sessie.
• Ontwaak je innerlijke vuur tijdens een begeleide coaching in het ijsbad.
• Leer technieken waarmee je jouw staat van zijn kan veranderen naar een staat waarin jij op je best bent.
• Kom te weten welke combinaties voor blijvende veranderingen zorgen op het vlak van gezondheid, prestaties en herstel.
• Krijg take aways mee naar huis om actief aan de slag te gaan en blijvend ownership te nemen.

Duur: 4u

Programma:

9-10u : Deep learning (theorie)

10u15-11u15 : Breathwork

11u15-12u00: Ijsbad

12u15-13u: kPNI proof lunch

Aantal: 

De plaatsen zijn gelimiteerd tot 8 personen. De workshop gaat door vanaf 6

personen.